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白癜风患者运动要注意什么?

  生命在于运动,白癜风患者多进行体育锻炼有于提高机体机能,增强机体免疫力,提高自身抵抗力,这对白癜风患者的病情和健康是很有好处的。因此,很多医生专都提倡白癜风患者要多参加体育锻炼。但是,由于白癜风患者的特殊性,因此白癜风患者体育锻炼时,应须倍加注意。介绍主要可以从以下几点考虑。

  一、地点与时间

  锻炼地点最好选择室外宽敞平坦、树木茂密、空气新鲜的地方。可以选择空气新鲜的公园、操场、树林、河边等场所,环境优美的自然景色有利于人体吐故纳新,使人心旷神怡,有助于精神心理的调节,振奋人体阳气。

  二、运动量

  运动量的选择因人而异。一开始应小量运动热身,等逐渐适应后在慢慢加大运动量。具体的情况因人和年龄段而异。但前提是运动过后容易恢复,没有不适感。在众多的运动项目中,慢跑可增强激励与肌耐力,更是有氧运动之首选,一项轻松的健身运动。

  三、注意气候

  白癜风患者做运动是必要的,但运动时要注意外界气候的变化,若天气比较冷,则可以适当穿些衣服保暖。而且,若天气不好如多雾、多风沙天气则最好不要在户外运动,但如果太阳过于猛烈,也要做好防护措施,最好尽量减少太阳的直晒。

  温馨提示:白斑病患者要注意运动,但也不能盲目地去运动,要根据自身的情况制定一定的运动计划。不必太过于急躁。只有合适的运动量才能帮助白斑病的治疗和恢复。

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